旬の野菜で美肌を維持するという美容法が注目されてる。

By: fishhawk

なんといいますか、お肌を気にするのはなにも女性だけではなくて、最近では男性なんかもかなり気をつけてるようでございます。まあ、確かにこのお肌が美しいということは、見た感じも気持ち良いものですから、大いに気にすることは大切なんでしょう。

そこで美しいお肌を保つためにはいったいどうすればいいのか、という問題でございます。そこら辺で売られているスキンケア商品を使うのもいいのですが、もっと根本的なところから考えることも必要なんじゃないでしょうか。たとえば食というところから。

たとえば、野菜という食材がございます。健康な体をつくるためにもこの食材は必要不可欠なものですね。一時期は野菜不足が叫ばれておりましたが、最近はこの野菜が大好きという人も増えているようです。良い傾向ですね。そして、この野菜ってものは、実は美容にも本当に良い食材だということが判明いたしました。

野菜を食するには、やっぱり旬のものに限ります。美味しいし、栄養満点だし。これから暑くなる夏が旬の野菜は多々ございますね。例をあげれば、夏に食べるトマトは、冬に食べるときよりもその栄養価が違ってくものです。トマトの栄養素はビタミンC。また、若返りに効果的も大いに期待できるビタミンEも豊富です。お肌にとってもいいということ。

トマトだけじゃございません。ゴーヤなんかもすごいです。なんせゴーヤのビタミンCはトマトの6倍もあるというのですからね。それにビタミンC以外にもビタミンB、E、Kも含まれてますから、お肌をみずみずしく維持することができるってわけです。夏の野菜、恐るべし、です。